Für mehr Energie & weniger Schmerzen!

Alltagstauglich und zeitsparend zu ganzheitlicher Gesundheit!

Für mehr Energie & weniger Schmerzen!

Alltagstauglich und zeitsparend zu ganzheitlicher Gesundheit!

Schau das Video & erfahre mehr über mich und meine Arbeit als Personal Trainer

Deine Vorteile, wenn du dich mit deiner Gesundheit beschäftigst:

Jochen Sahm Content Creation

Mehr Gesundheit &
Energie!

Kennst du das Gefühl, antriebslos und ausgelaugt zu sein? Gemeinsam machen wir dich fit, gesund und energiegeladen!

Jochen Sahm Content Creation

Weniger Stress,
weniger Schmerzen!

Leidest du unter Schmerzen? Egal ob Verspannung oder Verletzung, jeder Schmerz zieht deine Energie. Es wird Zeit für ein Leben ohne Schmerzen, oder?

Jochen Sahm Content Creation

Mehr Lebensfreude
im Alltag!

Dein Arbeitsalltag ist stressig und dadurch bleibt keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung? Gemeinsam erarbeiten wir eine Routine, die perfekt zu dir und deinem Leben passt.

Das sagen meine Kunden über die
Arbeit mit mir:

Joshua hat mich als Coach in nur 2,5 Monaten zu meinem Jahresziel geführt!

Wie geht das nur virtuell per Zoom und Whatsapp? Hervorragend! Ich brauche keinen Personal Trainer der mir was „vorturnt“ und Händchen hält. Ich brauche jemanden der meine Sprache spricht, mich digital abholt wenn es in meinen Zeitplan passt und mir ein neues Navigationssystem für gesundes Leben verpasst.

Wer wirklich keine halben Sachen machen möchte, ist bei ihm genau an der richtigen Adresse. Ein Gesundheits- und Fitness-Coaching für eine neue Zeit!

Christian Underwood

Selbstständiger Unternehmensberater, Underwood GmbH

„Die wegen Corona 2 Jahre währende Homeoffice-Phase hat unsere Kollegen:innen bei ORACLE Deutschland auf eine echte Belastungsprobe gestellt. Bewegung und Ergonomie kommen im Homeoffice oft deutlich kürzer als im gewohnten Oracle Büro.

Gerade Rückenbeschwerden sind dann leider nicht selten. Deshalb haben wir uns für einen 2-stufigen Rücken-Workshop mit Joshua Gerstel entschieden, bestehend aus Theorie und Praxis.

Ihm gelang es in diesen zwei Zoom-Sessions sehr gut unsere Kollegen:innen zu informieren, motivieren und auch zu mobilisieren. Hierfür unseren großen DANK!“

Till Brügelmann

Director Business Operations + Location Host, ORACLE Deutschland

So kann ich dich bei deiner Gesundheit unterstützen:

kartenlegen

Persönliches 1:1 Coaching

Gemeinsan analysieren wir deine aktuelle Situation, um den für dich perfekten Weg zu finden. Alltagstauglich und zeitsparend zu einem fitteren Körper, mehr Energie und weniger Schmerzen & Stress.

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Mobility Onlinekurs

Alles, was du über die 5 häufigsten Schmerzbilder wissen musst. Inklusive Entstehung, Vermeidungsstrategien und den richtigen Übungen, um nie wieder Probleme damit zu haben.

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Für Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement unter veränderten Arbeitsbedingungen. Für seltenere Krankheitsausfälle, produktive Arbeitszeit und dadurch mehr Leistung, und mehr Stressresilienz.