Werde endlich deine Schmerzen los!

Flexibel, ortsunabhängig und in deiner Geschwindigkeit!

Werde endlich deine Schmerzen los!

Flexibel, ortsunabhängig und in deiner Geschwindigkeit!

So wird sich dein Leben durch den Endlich Schmerzfrei Kurs verändern:

Jochen Sahm Content Creation

Verspannungen adieu!

Wenn du regelmäßig Schmerzen nach langen Arbeitstagen hast, wird es Zeit, diese endlich loszuwerden.

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Mehr Mobilität!

Nicht nur deine Schmerzen verschwinden, du wirst auch allgemein beweglicher und dadurch leistungsfähiger werden.

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Höhere Belastbarkeit!

Wenn dein Körper keine Schmerzen mehr bekämpfen muss, steigt dein Wohlbefinden und damit auch deine Stressresilienz.

Kennst du nur einen dieser Schmerzen? Dann lohnt sich der Endlich Schmerzfrei Kurs schon für dich!

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Nackenschmerzen

Kopf, Kiefer und Nacken hängen eng zusammen, deshalb bedingen sich Schmerzen in diesem Bereich oft gegenseitig.

Gerade wenn du einen stressigen Arbeitsalltag hast, wirst du diese Schmerzen sehr gut kennen. Zeit, dagegen vorzugehen.

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Schulterschmerzen

Die Schulter ist eines der komplexesten Gelenke in unserem Körper, und deshalb leider auch sehr verletzungsanfällig.

In Kombination mit unserer oft nach vorne gebeugten Körperhaltung kann es deshalb schnell zu Problemen kommen. Das muss aber nicht so bleiben!

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Schmerzen im unteren Rücken

Wahrscheinlich geht es dir wie 99 % aller Personen, mit denen ich zu tun habe: du sitzt zu viel. Für deinen unteren Rücken gibt es kaum Schlimmeres, und deswegen werden dir Schmerzen dort sehr bekannt sein. Mit den richtigen Übungen (und Tipps für den Alltag) lässt sich das aber in den Griff kriegen.

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Hüftschmerzen

Wie der untere Rücken leidet auch die Hüfte unter unserem Alltag. Auch dagegen kann man vorgehen.

Zum Beispiel die für mich wichtigste Übung dieses Kurses geht genau das an.

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Knieschmerzen

Das Knie ist das größte Gelenk unseres Körpers. Kein Wunder, denn nirgendwo müssen wir so vielen Erschütterungen standhalten wie dort. Dafür braucht das Knie aber auch besondere Fürsorge, und die zeige ich dir im Endlich Schmerzfrei Kurs.

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Möchtest du Endlich Schmerzfrei sein?

Auch ich hatte viel mit Schmerzen zu kämpfen, aber ich habe es in den Griff bekommen und kann mein Leben wieder voll genießen.

Mit den Hilfsmitteln in diesem Kurs kannst du das auch!

Für wen ist der Endlich Schmerzfrei Kurs?

Für alle diejenigen, die zu viel sitzen und endlich ihre Schmerzen loswerden möchten

Manager:innen, die zwischen all ihren Meetings nicht die Zeit finden, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern

Selbstständige, die ihre Schmerzen schon lange ignorieren, da sie einfach funktionieren müssen

Unternehmer:innen, die so viel Verantwortung tragen, dass sie sich nicht mehr um sich selbst kümmern

Die Ergebnisse meiner Kund*innen
sprechen für sich:

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Stefanie Kemp

Country Leader Oracle Germany

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Keine Schulterprobleme mehr

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Trotz stressigem Alltag Sport integriert

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Traumfigur erreicht

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Christian Underwood

Selbstständiger Unternehmensberater

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Keine Schmerzen mehr im Brustwirbel

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12kg abgenommen

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Mehr Energie & Zeit für die Familie

Das ist alles im Endlich Schmerzfrei Kurs enthalten:

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Die 5 gängigsten Schmerzbilder

Im Laufe meiner Zusammenarbeiten sind mir immer wieder die gleichen Schmerzen untergekommen. Für jedes Symptom findest du hier die entsprechende Anleitung zur Auflösung.

Premium Design

Entstehung und Ursachen von Schmerzen

Damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, erkläre ich dir genau die Entstehung und was wir warum dagegen machen können.

Interaktions Garantie

Strategien für einen entspannten Alltag

Training ist das Eine, aber genauso wichtig ist, dass du die Entstehung von weiteren Schmerzen vermeidest.

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Mobility-Übungen

Wenn du beweglicher bist, ist dein Körper besser geschützt und leistungsfähiger.

liebe

Faszienübungen

Verspannungen werden wir auflösen und dich so von den Schmerzen befreien.

Instagram Support

Übungs-Bibliothek

Du findest im Kurs Video-Anleitungen zu allen Übungen. Du kannst sie dir entspannt von Zuhause aus ansehen.

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Maximale Flexibilität

So lange du eine Internetverbindung hast, kannst du dir überall und jederzeit die Anleitungen und Videos ansehen.

liebe

7 Module, 48 Videos

Damit auch wirklich jede Frage geklärt wird und keine Unsicherheiten übrig bleiben.

Instagram Support

Lebenslanger Zugriff

Einmal gekauft, unbegrenzter Zugriff – egal wann du die Übungen brauchst, du kannst sie dir immer wieder ansehen.

Mach den ersten Schritt und werde deine Schmerzen endlich los!

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Der Endlich Schmerzfrei Kurs in der Übersicht:

Auflösung für die 5 häufigsten Schmerzbilder

Mobility- und Faszienübungen

Strategien für einen entspannten Alltag

7 Module, 48 Videos, lebenslang verfügbar

Häufig gestellte Fragen

Welche Schmerzbilder sind im Kurs abgedeckt?

Kopf-/Kiefer-/Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Hüftschmerzen und Knieschmerzen. Zusätzlich eine allgemeine Bewegungsroutine, die ich jedem ans Herz legen kann, der zu viel sitzt.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Den Kurs selbst kannst du in deiner komplett eigenen Geschwindigkeit durcharbeiten. Die Übungen werden, damit du Verbesserungen bei akuten Schmerzen feststellen kannst, circa 15 Minuten täglich in Anspruch nehmen,

Muss ich zur Ausführung der Übungen ins Fitnessstudio?

Nein. Alle Übungen lassen sich überall ausführen, egal wo du bist.

Brauche ich Equipment?

Die Mobility-Übungen lassen sich ohne Ausrüstung durchführen, für die Faszienübungen brauchst du allerdings Faszienrollen. Ein Paket mit allem was du brauchst, findest du zum Beispiel hier und kostet keine 30 €. Zusätzlich wäre eine Unterlage wie eine Yoga-Matte sinnvoll.

Bin ich zu unbeweglich für die Übungen?

Das bist du sicher nicht. Ich war auch sehr unbeweglich und habe trotzdem massive Verbesserungen erzielt, und viele meiner Kunden und Kundinnen ebenso.

Meine Schmerzen bestehen schon seit Jahren, kannst du mir trotzdem helfen?

Bisher haben meine Übungen noch in jeder Situation geholfen, die ich erlebt habe. Wenn deine Schmerzen schon sehr lange bestehen, empfehle ich dir aber, diese einmal zusätzlich ärztlich abklären zu lassen.

Brauche ich technisches Verständnis für den Onlinekurs?

Nein. Du loggst dich einfach bequem über deinen Computer ein. Und dann musst du nur noch auf “Abspielen” drücken.