ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR ERKRATH
Mal ehrlich: Ernährungstrends, vor allem zur Gewichtsreduktion, gibt es viele. Low Carb, No Carb, Keto, Paleo und Superfoods – aber was ist dein Weg? Das möchte ich gemeinsam mit dir herausfinden im Rahmen der Ernährungsberatung. Für Erkrath und die umliegende Region bin ich als Ernährungscoach für dich da, um deine Ernährung im Alltag gesünder, vitaler und ausgewogener zu gestalten. Dabei geht es nicht um Einschränkung und Verzicht – sondern um eine Umstellung deiner bisherigen Gewohnheiten, die womöglich zu körperlichen Beschwerden, Übergewicht, Rückenschmerzen oder Abgeschlagenheit geführt haben.
Eine solche Umstellung gelingt nur dann, wenn der neue Weg zu dir und deinem Leben passt. Aufwendige Rezepte mit umfangreichen Zutaten passen nicht in deinen stressigen familiären oder beruflichen Alltag? Muss auch nicht sein. Ich zeige dir Möglichkeiten auf und gebe dir Tipps, wie du dich ohne großen Aufwand gesünder und besser ernähren kannst.
Lass uns schlechte Angewohnheiten abstellen
Ich bin bereits seit einigen Jahren Ansprechpartner rund um das Thema Ernährungsberatung im Raum Erkrath. Die Erfahrung hat gezeigt, dass in sehr vielen Fällen überflüssige Kilos nicht durch ungesunde Hauptmahlzeiten entstehen, sondern durch Snacks zwischendurch. Chips bei der abendlichen Serie, Schokoriegel für den Zuckerspiegel während der Arbeit und das Stück Kuchen am Nachmittag – all das ist in Maßen völlig in Ordnung. Wird es aber zur Routine, macht es sich körperlich bemerkbar. Auch Ernährung unterwegs ist ein großes Thema, denn hier greifen viele zu ungesunden, schnellen Mahlzeiten, die eigentlich nur im Magen liegen. Das führt nicht nur zu Gewichtszunahme, sondern auch zu Verdauungsproblemen und Bauchschmerzen. Solche Routinen zu durchbrechen, ist nicht einfach. Meine Ernährungsberatung für Kundinnen und Kunden aus Erkrath und Umgebung enthält daher nicht nur konkrete Ernährungspläne, sondern vor allem auch Tipps, wie du Gewohnheiten abstellen kannst – um dich endlich wohler zu fühlen.
Individuelle Ernährungsberatung vom Experten in Erkrath
In unserem ersten Kennenlern-Gespräch besprechen wir deine Ziele und ich frage dich, wie dein Alltag und deine Gewohnheiten aussehen und was du bereits unternommen hast, um deine Traumfigur oder ein besseres Fitnesslevel zu erreichen. Mir ist es wichtig, dich und deinen persönlichen Bedarf zu verstehen – um mich in dich hineinversetzen zu können und das Ernährungskonzept auf dich abzustimmen. Tatsächlich war auch ich in meiner Jugend übergewichtig und kenne den Teufelskreis nur zu gut: ungesunde Ernährung, Übergewicht, Abgeschlagenheit, wenig Bewegung. Darum ist meine Ernährungsberatung für dich in Erkrath oder umliegenden Orten wie Leichlingen, Langenfeld, Hilden oder Wuppertal keine Anweisung von „Lehrer zu Schüler“, sondern ein Projekt auf Augenhöhe und mit viel Empathie.
Die eigenen Ernährungsangewohnheiten umzustellen, kommt in vielen Fällen einer Lebensstiländerung gleich – und du wirst erstaunt sein, welchen Effekt das auf dich und dein Leben haben wird. Du wirst dich wohler, aufgeweckter, besser fühlen, und das wird man dir ansehen. Auch Begleiterscheinungen und gesundheitliche Probleme wie Diabetes können sich durch eine ausgewogene Ernährung deutlich bessern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie dein persönliches Konzept zur Ernährungsberatung aussieht. In Erkrath und auch online via Zoom bin ich jederzeit für dich da.
Gesünder einkaufen dank passgenauer Ernährungsberatung
Ob in Erkrath oder umliegenden Orten: Einkaufen kann zur Herausforderung werden, wenn man sich wirklich ausgewogen und entsprechend den persönlichen Zielen ernähren möchte. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, was du wann zubereiten willst – auch schnelle Gerichte können deinem Körper guttun, es muss nicht immer aufwendig sein. Anhand dessen helfe ich dir dabei, deine Einkaufsliste gesünder zu gestalten. Auch gebe ich dir Tipps, wie du es schaffst, mögliche Verführungen im Supermarkt liegen zu lassen.
Dein Weg startet hier
All das ist ein Prozess und passiert nicht von heute auf morgen. Ich bin dein Teampartner für alle Themen rund um die Ernährungsberatung. In Erkrath und Umgebung betreue ich dich persönlich oder auch bei flexibler Zeiteinteilung online via Zoom, um deinem Ziel Schritt für Schritt näherzukommen. Bist du bereit, mit mir zusammen den Anfang zu machen? Sende mir gern deine Anfrage.
