Shownotes zur Folge
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de
Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/
Folge 2, “Warum du dein Bauchfett nicht wegtrainieren kannst”: https://joshua-gerstel.de/folge-2-warum-du-dein-bauchfett-nicht-wegtrainieren-kannst/
Bauchfett – Ein Risikofaktor für deine Gesundheit
In der aktuellen Folge meines Podcasts “Fit und Vielbeschäftigt” beschäftigen wir uns mit dem Thema Bauchfett und seinen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dabei geht es nicht um das ästhetische Problem eines kleinen Bauches, sondern um das gefährliche viszerale Fett. In diesem Beitrag erfährst du, warum Bauchfett ein Gesundheitsrisiko darstellen kann und wie du es in den Griff bekommst.
Bauchfett und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
Ein wenig Bauchfett ist völlig normal und kein Grund zur Sorge. Problematisch wird es jedoch, wenn das viszerale Fett – das Fett, das die inneren Organe umgibt – in zu großen Mengen vorhanden ist. Dieses Fett ist besonders gefährlich, da es Entzündungen fördern und das Risiko für diverse Krankheiten erhöhen kann:
Strategien zur Reduzierung von Bauchfett
Um das viszerale Fett zu reduzieren und das Risiko für gesundheitliche Probleme zu senken, gibt es einige bewährte Strategien:
Fazit
Ein kleines Bäuchlein ist kein Grund zur Sorge, aber überschüssiges viszerales Fett kann ernsthafte gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung sind entscheidend, um dieses Risiko zu reduzieren und deine Gesundheit langfristig zu fördern.
Interesse? Dann hör gerne direkt rein und erfahre noch mehr zu diesem Thema!
Viel Spaß!
