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Mehr InformationenShownotes zur Folge
Wie du trainieren musst, wenn du abnehmen willst: https://joshua-gerstel.de/folge-47-wie-du-trainieren-musst-wenn-du-abnehmen-willst/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de
Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/
50 Folgen Fit & Vielbeschäftigt!
Das schreit nach einer Jubiläumsfolge. Aber worüber könnte ich da am besten sprechen? Nun, wie wäre es mit einem Thema, das mich in den letzten paar Monaten stark beschäftigt hat und von dem meine Kundinnen und Kunden bereits stark profitieren?
Minimalistisches Training
Ich habe früher immer sehr viel Zeit mit Training verbracht. Aber mittlerweile weiß ich: Weniger ist oft mehr. Oder anders gesagt: Qualität statt Quantität.
Es braucht nur 30-45 Minuten
Wenn du mindestens 2x pro Woche 30-45 Minuten aufwenden kannst, wirst du bereits massive Trainingsfortschritte erreichen können. Wieso das so ist und was genau du dafür tun musst, darüber sprechen wir heute.
Interesse? Dann hör gerne direkt rein und erfahre noch mehr zu diesem Thema!
Viel Spaß!
