Fühl dich wieder wohl in deinem Körper!
Damit du dein Leben wieder uneingeschränkt genießen kannst!
Fühl dich wieder wohl in deinem Körper!
Damit du das Leben wieder uneingeschränkt genießen kannst!
Schau das Video & erfahre mehr über mich und meine Arbeit als Personal Trainer
Das passiert, wenn wir gemeinsam arbeiten:
Zufriedenheit mit
deinem Körper!
Es wird Zeit, wieder in die Klamotten zu passen, in die du dich schon lange nicht mehr traust. Ohne, dass es unangenehm spannt.
Keine Schmerzen
mehr!
Mithilfe eines kurzen Tests und einiger Übungen sorgen wir dafür, dass du deine Schmerzen endlich in den Griff bekommst.
Mehr Energie für dich
& dein Business!
Wenn du am Ende des Tages nicht ausgelaugt bist, dann profitiert davon nicht nur deine Leistung im Business. Auch deine Familie wird begeistert über deinen neuen Drive sein.
Das sagen meine Kunden über die
1:1 Arbeit mit mir:
Stefanie Kemp
Country Leader Oracle Germany
Keine Schulterprobleme mehr
Trotz stressigem Alltag Sport integriert
Traumfigur erreicht
Christian Underwood
Selbstständiger Unternehmensberater
Mehr Energie im Alltag
12kg abgenommen
Mehr Zeit für die Familie
Davon profitierst du, wenn wir 1:1 arbeiten:
Ernährungsanalyse
Mithilfe eines Ernährungsprotokolls finden wir heraus, welche kleinen Anpassungen in deiner Ernährung dich ganz automatisch zu deinem Gewichtsziel bringen.
Individuelles Training
Je nachdem, was deine Ziele sind, was dir Spaß macht und wie viel Zeit du investieren möchtest – es gibt immer einen Weg.
Maximale Flexibilität
Termine und Aufgaben organisieren wir so, dass sie perfekt in deinen Alltag passen – egal wie stressig er ist.
Gewohnheitsanalyse
Damit du nicht in alte Muster verfällst, werden wir deine negativen Gewohnheiten durch positive ersetzen.
Mobilitytraining
Mehr Beweglichkeit, damit du geschmeidiger und leistungsfähig wirst.
Faszienübungen
Gemeinsam lösen wir deine Verspannungen auf und sorgen dafür, dass sie nicht wiederkommen.
Direkter Ansprechpartner
Egal, ob du eine kurze Motivation, Technikkontrolle oder die Beantwortung einer Frage brauchst, ich stehe dir permanent an der Seite.
Detaillierte Übungsanaleitung
Alle Übungen sind entweder professionell aufgezeichnet, oder wir gehen sie gemeinsam durch.
Riesige Rezeptbibliothek
Egal, ob du einem festen Ernährungsplan folgen willst oder nicht – du kannst dir genau die Rezepte aussuchen, die dich zum Erfolg führen und gleichzeitig gut schmecken.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Du möchtest eine gute Gesundheitsroutine entwickeln – allerdings hält dich dein stressiger Berufsalltag davon ab.
Du weißt, dass du dich eigentlich mehr bewegen solltest – weißt aber nicht, wie du das mit deinem vollen Terminkalender vereinbaren kannst.
Du willst unbedingt mehr Energie und Lebensfreude haben – kannst aber nicht mit dem Gedanken leben, auf deinen hart erarbeiteten Genuss verzichten zu müssen.
So läuft das Ganze ab:
Schritt 1: Du suchst dir einen passenden Termin aus
Klick auf einen der Buttons auf dieser Seite und suche dir direkt einen für dich passenden Termin aus.
Schritt 2: Du bekommst den Link von mir zugeschickt.
Unser Gespräch wird per Zoom stattfinden. Ich schicke dir hierzu nach deiner Eintragung den Link.
Schritt 3: Anamnese und Analyse des Ist-Standes
Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht die Erfolge hattest, die du dir wünschst.
Schritt 4: Du entscheidest!
Am Ende entscheidest du: Setzt du den Plan alleine um oder gehen wir den Weg gemeinsam? Wichtig: Die Beratung ist vollkommen kostenlos für dich – du gehst mit der Terminbuchung keinerlei Verpflichtungen ein.
Es wird Zeit, endlich deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen!
Unsere mögliche Zusammenarbeit in der Übersicht:
Ernährungs- und Trainingsplanung
Individuelle Anzahl an Sitzungen (vor Ort oder per Zoom)
Etablierung gesunder Gewohnheiten
Dauerhafte Verfügbarkeit für Fragen und Anpassungen
Lebenslanger Zugang zum 'Endlich Schmerzfrei' - Kurs
Häufig gestellte Fragen
Ist das Erstgespräch unverbindlich?
Ja! Unser erstes Gespräch dient dazu, dass wir uns gegenseitig kennenlernen und eine passende Lösung für dich finden können. Es ist für dich völlig unverbindlich und kostenfrei.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Das hängt natürlich von deinen Zielen ab. Grundsätzlich solltest du aber mindestens 2 Stunden in der Woche aufbringen können, sonst wird es schwierig dein Ziel auch konsequent zu erreichen.
Muss ich dauerhaft Kalorienzählen?
Nein. Zu Beginn kann dies Sinn machen, allerdings gehen wir das gemeinsam durch, sodass es leicht für dich wird. Danach ist dies nicht mehr nötig.
Wo findet mein Coaching statt?
Mein Coaching ist ortsunabhängig. Es ist also egal, woher du kommst. Wenn du möchtest können wir alles flexibel und völlig entspannt online machen. Gerne komme ich aber auch bei dir vorbei, wenn du aus dem Raum Düsseldorf und Umgebung kommst!
Muss ich auf irgendwas verzichten?
Nein. Genuss sollte nicht zu kurz kommen. Und deshalb musst du auch nicht auf Dinge wie Alkohol/ Süßes/ Fleisch verzichten. Ich selbst lebe nach genau diesem Prinzip!
Wie viel Gewicht werde ich verlieren?
Je nachdem, wie deine Ausgangslage ist, sind 1 kg pro Woche ohne JoJo-Effekt durchaus möglich.
Verfallen meine Termine, wenn ich krank bin?
Natürlich nicht. Wenn bei dir Etwas dazwischen kommt, passe ich mich dir an! Zur Not verschieben wir den Termin. Informiere mich einfach frühzeitig darüber.
Kann ich trotz Verletzung teilnehmen?
Das Erstgespräch ist genau dafür da, um herauszufinden, ob die Zusammenarbeit aus irgendeinem Grund nicht klappen würde. Grundsätzlich gab es bisher noch keine Einschränkung, die das Coaching unmöglich gemacht hat.
Damit ich dir in unserem Gespräch bestmöglich helfen kann, benötige ich noch ein paar Infos:
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