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Mehr InformationenShownotes zur Folge
Wie du dein Essen ohne Mehraufwand noch gesünder machen kannst: https://joshua-gerstel.de/folge-69-wie-du-dein-essen-ohne-mehraufwand-noch-gesuender-machen-kannst/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de
Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/
Salz und Zucker: Wie Du Deine Gesundheit mit einer bewussten Wahl schützt
Salz und Zucker sind überall in unserer Ernährung zu finden. Sie verleihen unseren Speisen Geschmack und sind oft in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Doch obwohl sie in kleinen Mengen unschädlich oder sogar lecker sind, können hohe Mengen an Salz und Zucker Deiner Gesundheit schaden. In diesem Artikel erfährst Du mehr über die negativen Auswirkungen dieser beiden beliebten Zutaten und wie Du ihren Konsum reduzieren kannst.
Die negativen Auswirkungen von Salz auf Deine Gesundheit
Die negativen Auswirkungen von Zucker auf Deine Gesundheit
Wie Du Salz und Zucker in Deiner Ernährung reduzieren kannst
Tipps für weniger Salz
Tipps für weniger Zucker
Fazit
Salz und Zucker in Maßen zu genießen, ist wichtig für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Mit bewusster Auswahl und dem Einsatz von Alternativen kannst Du den Verbrauch dieser Zutaten reduzieren und so ihre negativen Auswirkungen auf Deine Gesundheit minimieren. Denke daran: Ein gesundes Gleichgewicht ist entscheidend!
Interesse? Dann hör gerne direkt rein und erfahre noch mehr zu diesem Thema!
Viel Spaß!